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Celebrities

22.09.2011

“Correr alimenta el alma”, Denisse Rosenthal

Con una familia de aficionados al deporte, la actriz y cantante, Denisse Rosenthal no podía ser diferente. Su papá corrió 10 maratones, su madre hacía ejercicio y a su abuelo también le gustaba correr, en otras palabras, lo lleva en la sangre. Y es que desde muy chica salía con su padre a trotar, jugó […]

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“Correr alimenta el alma”, Denisse Rosenthal

Con una familia de aficionados al deporte, la actriz y cantante, Denisse Rosenthal no podía ser diferente. Su papá corrió 10 maratones, su madre hacía ejercicio y a su abuelo también le gustaba correr, en otras palabras, lo lleva en la sangre. Y es que desde muy chica salía con su padre a trotar, jugó Hockey desde los 7 años y participó en cuanta actividad deportiva hubo en su colegio. Hoy se prepara para la Nike Woman Marathon 21K de San Francisco en EE.UU, próxima a realizarse el mes de octubre y conversando con Taconeras nos contó sobre su entrenamiento y nos dio algunos consejos y tips, entre otras cosas que hablamos del running.

Como chica runner, ¿qué consejos le puedes dar a las que están entrando a este mundo?
Entregarse.  El running es una meditación activa, te mantiene con vitalidad y alegría. Hay que tener un objetivo claro, y además te sirve como lección para el resto de tus metas.  Mientras uno los tenga claros, y esté constantemente entregando energías, con perseverancia y esfuerzo los frutos siempre llegarán.

¿Qué cuidados y requisitos deben cumplir? Así evitamos lesiones.
Sólo ser constante, responsable y dedicarse a mejorar. Ser conscientes de nuestro organismo, saber cuidarlo y respetarlo. Saber cuáles son los límites y capacidades, y mejorarlas de a poco. El cuerpo se manifiesta dependiendo de los problemas que uno psicológicamente pueda tener. Nos avisa y hay que saber escucharlo. Es muy importante contar con un equipo adecuado. Las zapatillas son clave, que  se adapten a tu tipo de pisada y que reduzcan el impacto en las rodillas, los talones y las piernas en general.

Sobre lo mismo, el equipamiento. Es un pequeño gran detalle a la hora de correr.
El running es un deporte de fácil equipamiento. Unas buenas zapatillas, calzas y un buen equipo en caso de lluvia porque el running no para. Tengo la suerte de poder acceder a Nike que se destaca por su tecnología Dri-Fit antitraspirante y que tiene bonitos diseños, un elemento que también es importante. Me gustan muchísimo las zapatillas como las Lunar Glide 3, cómodas y que se ajustan a mi pie.  Más que un modelo, puedo recomendar que la gente se tome su tiempo en elegir una zapatilla adecuada a su pisada y a su estilo.

Ya es primavera, muchas dejan el gimnasio y salen a correr al aire libre  ¿Hay que tener otros cuidados?
Personalmente nunca me ha gustado el gimnasio. Siempre hice deporte al aire libre y hay que tener ciertos cuidados adicionales. Yo cuido mi piel con un protector solar y claramente estoy muy atenta al camino, autos, bicicletas, etc.  Hay gente que trota con música muy fuerte y al no estar alerta, pueden generar un accidente.

¿Dónde ir a correr?
Mientras más naturaleza, mejor.  Me sirve para desconectarme de la ciudad y de la realidad.  El Cerro San Cristóbal es un buen lugar, también Monseñor Escrivá de Balaguer, El Parque Forestal, bordeando el río de Av. Andrés Bello, Pirque, entre otros.

¿Todas pueden ser runners?
¡Lógico! Todas podemos ser runners. Todas tenemos las mismas capacidades, sólo hay que nutrirlas y confiar en uno mismo. ¡Si se quiere, se puede!

Sobre los 21K
¿Cómo llegaste a esta preparación para la maratón?
Nike me invitó a participar y acepté encantada el desafío. Tenía ganas de volver a retomar el deporte y ésta oportunidad me pareció perfecta para hacerlo.
¿Cuál es tu meta a lograr en San Francisco?
Lo más importante es disfrutar.  Es mi primera carrera más larga y más seria.  Mi meta es pasarlo bien, representar bien a las mujeres de mi país e idealmente hacer menos de 2 horas.
¿Cómo ha sido la experiencia?
Increíble!! La he disfrutado un montón! He aprendido mucho, me he nutrido y ha sido un placer entrenar con Luis y el equipo Nike que han sido muy acogedores.
¿Cómo es el entrenamiento para los 21K?
Actualmente me preparo con Luis Montenegro de Nike varias veces por semana, con rutinas progresivas que me han hecho mejorar mi rendimiento enormemente. La verdad ha sido un proceso muy bonito e interesante.  A la vez muy dedicado y trabajoso. Hay que ser paciente, perseverante y exigente. Nike me ha acompañado en todo el proceso de entrenamiento, no sólo con sus zapatillas increíbles y  el equipo, sino con un entrenador y todas las condiciones necesarias para desarrollarme en este deporte.

Denisse Rosenthal disfruta del running y de sus beneficios infinitos para el cuerpo. Confiesa que desde que volvió al deporte ha reafirmado que te cambia la vida física y sicológicamente, incluso en la manera de enfrentar situaciones cotidianas. En sus palabras “Correr alimenta el alma”.
Esperamos que cumpla sus objetivos en la maratón el próximo mes y que logre el desempeño esperado.

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