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Fitness

30.09.2008

A cuidarse el colesterol!!

En mi familia somos todos flacos, pero curiosamente tenemos todos el colesterol alto. Como ya he sabido de varios casos que no han terminado bien por tener el colesterol en las nubes, le pregunté a mi doctor si debíamos preocuparnos. Primero que nada me explicó que era algo genético y que no tenía nada que […]

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En mi familia somos todos flacos, pero curiosamente tenemos todos el colesterol alto. Como ya he sabido de varios casos que no han terminado bien por tener el colesterol en las nubes, le pregunté a mi doctor si debíamos preocuparnos. Primero que nada me explicó que era algo genético y que no tenía nada que ver con que fuéramos flacos y que aunque el mío aún no esté en la estratósfera, tenía que empezar a cuidarme y a hacer deporte. Por eso, ayer me metí al gimnasio y me dio un listado de cosas que estoy intentando seguir paso a paso. Como me defiendo con el colesterol bueno, por ahora sólo me disminuyó las carnes rojas que me encantan, las frituras, la mantequilla, el queso, la crema y la mayonesa. Y me dijo que tenía que comer mucho más pescado, palta, frutos secos (entre ellos el maní), ensalados y frutas.

¿Cómo andan ustedes con el tema?

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