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Fitness

20.12.2011

El snack perfecto

¿Te gusta picotear? El secreto de un snack para que no te sume calorías extras es que no sea dulce, no esté relleno o no tenga más de 150 calorías, dice Keri Glassman, experta en nutrición y autora de El Factor Snack en la Dieta (www.amazon.com). Las opciones más light son: -Verduras crudas cortadas (zanahoria, apio, pepino). -Frutillas […]

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El snack perfecto

¿Te gusta picotear? El secreto de un snack para que no te sume calorías extras es que no sea dulce, no esté relleno o no tenga más de 150 calorías, dice Keri Glassman, experta en nutrición y autora de El Factor Snack en la Dieta (www.amazon.com). Las opciones más light son:

-Verduras crudas cortadas (zanahoria, apio, pepino).

-Frutillas o frambuesas.

-Un huevo o un corte de 10 x 5 cm de quesillo.

-Un cuarto de taza de pasas u otros frutos secos.

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