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Fitness

15.10.2015

Sobrevive a la maldita primavera

Picazón de garganta, de ojos, manchitas rojas en la piel, congestión nasal y estornudos por mil. ¿Tienes todos estos síntomas? Te damos algunos tips para combatirlos.

Sobrevive a la maldita primavera

Lo primero que debes saber es que la alergia es una reacción del sistema inmune a algún elemento externo. En la primavera, proliferan algunos de los más nocivos para nuestro organismo, como por ejemplos el polen, partículas de plátano oriental, pasto, etc. Aunque el 30% de las alergias son hereditarias, nunca está de más tener algunas herramientas para poder prevenirlas:

– Ventila tu casa en las mañanas y mantén las ventanas cerradas en la tarde.

– Trata de lavarte el pelo todos los días, especialmente si pasaste mucho tiempo al aire libre. Así, evitarás la acumulación de polen.

– Usa anteojos de sol ¡aunque el día no lo amerite! De esta forma podrás proteger tus ojos y prevenir la conjuntivitis alérgica.

– Aunque quieras tener un maravilloso día de picnic, te recomendamos no acostarte en el pasto.

– Cuando saques tu ropa luego de secarla, sacúdela varias veces antes de guardarla.

– Saca de tu dormitorio objetos que acumulen mucho polvo, como por ejemplo, peluches, alfombras o colchas o cojines tejidos.

– Toma mucha agua durante el día, ya que es una de las formas más efectivas de eliminar los alérgenos del organismo.

– Evita los alimentos con muchos carbohidratos, porque podrían aumentar la secreción de mucosidad.

Y recuerda siempre realizarte un control médico en esta fecha.

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