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Fitness

10.05.2017

Entrenamiento Funcional: ¡conviértete en profesional!

Este 11 de mayo se inaugura el adidas Training Center, el primer centro gratuito especializado en ejercicios de entrenamiento funcional donde podrás aprender y convertirte en una profesional de esta modalidad de deporte que viene marcando tendencia mundialmente.

Entrenamiento Funcional: ¡conviértete en profesional!

Desde un hace un par de años el entrenamiento funcional se ha ido tomando los parques y gimnasio del país. Es habitual frecuentar a grupos de personas haciendo este tipo de ejercicios, los cuales siempre son guiados por un profesional.

Pero, ¿en qué consiste el entrenamiento funcional? Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, este consiste en entrenar para lo que nuestro cuerpo fue creado, acondicionándolo de manera óptima con ejercicios integrados.

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El fundamento es que las necesidades de una persona promedio y las de un deportista olímpico difieren en el volumen e intensidad, pero NO en el tipo de actividades. Es decir, todos pueden entrenar y familiarizarse con ejercicios que antes eran exclusivos para deportistas de Elite.

Según Alejandra Mella, Head Coach del adidas Training Center, todas las personas pueden realizar este deporte, independiente de su estado físico. “En el entrenamiento cada uno va a su propio ritmo, de esta manera podemos evitar lesiones por sobre carga y obtener un mejor progreso sostenido en el rendimiento de cada participante”, relata Mella.

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Esta profesora de educación física es una de las pioneras del entrenamiento funcional en Chile. “Como deporte llegó en 2009 y tuvo gran aceptación entre las personas que lo practicaban. Sin embargo, fue hasta hace dos años cuando en realidad vimos que esto comenzó a explotar hasta convertirse en una nueva tendencia deportiva”, detalla.

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Tanto ha sido el boom en nuestro país que adidas inaugurará el jueves 11 de mayo un centro de entrenamiento especializado para este deporte. El adidas Training Center será totalmente gratuito y estará abierto hasta el 18 del mismo mes en la comuna de Vitacura, para inscribirte tienes que hacer clic aquí ¡y listo! Ya estás preparada para una semana del mejor entrenamiento.

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