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Fitness

13.12.2017

¡Haz #EjercicioDondeSea este verano y únete al #DesafíoPompas!

Para ayudar a todos los que tienen como meta ponerse en forma este verano, Macarena Martínez entrega diferentes tips para que lo logres ¡y en cualquier parte!

¡Haz #EjercicioDondeSea este verano y únete al #DesafíoPompas!

El poco tiempo y la poca energía que nos está dejando este fin de año hace muy difícil para casi todos intentar ser constante con la idea de ponernos en forma y sentirnos bien con nuestro cuerpo.

Es por eso, que la estudiante de kinesilogía y profesora de zumba Macarena Martínez, preparó una serie de rutinas de ejercicios que te ayudarán a sentirte bien y tonificar tu cuerpo, además de entregar alas a quienes lo practiquen.

¿Lo mejor de todo? Puedes hacer las sesiones en cualquier lugar de tu casa, así no destinas dinero en gimnasios y los haces en la comodidad de tu hogar o en el lugar que sea más cómodo y en el momento que tú desees.

Recuerda que hacer ejercicio genera la producción de endorfinas, hormonas que entregan sensaciones de placer y bienestar, además de conseguir un mejor estado anímico, aumentar la autoestima y, por sobre todo, mejorar la resistencia.

Esta vez, Maca nos enseña el #DesafíoPompas, destinado a endurecer glúteos con diferentes tipos de sentadillas, flexiones de piernas y puentes.

¡Puedes hacer #EjercicioDondeSea siguiendo los Instagram stories de @RedBullCL y @Maca.Martinez1 todas las semanas!

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