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07.03.2018

¿Sabes lo que es el “nesting”?

Es algo que seguramente vas a querer probar este fin de semana.

¿Sabes lo que es el “nesting”?

Aunque su nombre te parezca extraño, debes saber que es algo que probablemente hagas de vez en cuando.

¿Te ha ocurrido que llega el viernes y buscas excusas para quedarte en casa viendo esa serie que tanto te gusta? Exacto, sabemos que te estás riendo en este momento.

El nesting es la nueva tendencia de quedarse en casa a pesar de tener cientos de planes con tus amigos. La idea es quedarte en casa todo el fin de semana y hacer prácticamente nada.

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Pero, ¿no será un poco antisocial? La verdad es que al quedarte en casa puedes sociabilizar igual, aunque estés leyendo un libro o viendo una película. La única diferencia es que no estás compartiendo con ellos en persona.

Es económico, puedes compartir tiempo con tu mascota, con seres queridos, y lo más importante, contigo mismo.

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En el fondo, el nesting prioriza la existencia “puertas adentro” como una manera de lograr el bienestar personal, dejando de lado la vida social.

La idea es:
• No planificar
• Hacer lo que nos gusta (puede ser ese maratón de series o un entrenamiento en pijama)
• Hacer cosas que nos relajan
• No tener prisa
• Ser consciente que hacer algo no implica terminarlo
• Permitirse el lujo de aburrirse. Sí, es un lujo. Según diversos estudios científicos, aburrirse es bueno para el cerebro. Nos ayuda a desarrollar la imaginación y ayuda a activar la denominada “red por defecto”, que nos hace soñar despiertos. Recuerda que el cerebro necesita de un 60 a un 80% de su energía “solamente” en mantener la conexión entre neuronas

@WomensHealth

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