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Nutrición

10.01.2018

Protege tu corazón con arándanos

Si consumes una taza al día este mes, podrás proteger tu salud más de lo que esperabas. Conoce cómo:

Protege tu corazón con arándanos

Muchas veces subestimamos el poder que tienen las frutas en nuestro organismo.

Esto ocurre con una pequeña baya que quizás no conocemos tanto sus propiedades y acá te entregamos una buena razón para incluirlo en tu alimentación.

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Estamos hablando del arándano.

Una investigación de la Universidad de Florida encontró que un puño al día de estos súper berries puede hacer maravillas para combatir la hipertensión arterial.

Están llenas de antocianinas –un flavonoide que aumenta los niveles de óxido nítrico, que ensancha los vasos sanguíneos facilitando el flujo de sangre a través del cuerpo y le quita la carga a tu corazón.

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Por lo que ya sabes, ve y espárcelas en tu plato de fruta, revuélvelas en tu yogur y las pones en tus smoothies. Una taza al día basta para reducir la presión arterial un 6% en ocho semanas.

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