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Nutrición

17.10.2018

Los mejores tips para tener una piel y cabello increíbles

Parte importante de tu belleza tiene que ver con tus hábitos alimenticios y tu salud, a continuación, te contamos que comidas necesitas para lucir una piel fresca y un cabello resplandeciente.

Los mejores tips para tener una piel y cabello increíbles

1.Vegetales Rojos y Naranjas: este tipo de vegetales son altos en betacaroteno el cual es convertido por el cuerpo en vitamina A, la que se encarga de reparar la piel y dejarla radiante.

2. Pescados y Mariscos: estos alimentos tienen muchos nutrientes que no solo benefician tu piel y cabello, sino que también tu salud. Sus grandes beneficios son tener un cuero cabelludo sano, y prevenir la aparición de canas además de dejar tu piel fuerte y vital.

3. Espinaca: todos los vegetales de color verde oscuro son ideales para el cuidado de la piel ya que contienen hierro, betacaroteno, vitamina A y minerales, los cuales te hacen regenerar tu piel y dejarla con una apariencia más fresca.

4. Frutos del bosque: además de ser deliciosos, los frutos del bosque contienen vitamina C, y ayudan a aumentar la producción de antioxidantes.

5. Nueces y Semillas: nueces, almendras o chía son algunas de las opciones que te servirán para tener la piel y el cabello firme, hidratado y brillante.

6. H&N Complex By Oriflame: este es un suplemento alimenticio que proporciona extra nutrientes esenciales que contribuyen a reforzar tu alimentación. Se recomienda tomar 2 tabletas al día durante 12 semanas.

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