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Nutrición

26.11.2018

Dos alimentos indispensables en tu dieta y otro que debes sumar ¡ya!

Te damos una pista: se trata de los probióticos, ¡descubre dónde encontrarlos aquí!

Por Nota original en: www.womenshealthlatam.com
Dos alimentos indispensables en tu dieta y otro que debes sumar ¡ya!
Los probióticos se convirtieron en la nueva moda del wellness. Te decimos cómo tomarlos.

En Women’s Health nos encanta estar a la vanguardia con respecto a los alimentos que nutren de mejor manera nuestros cuerpos. Es por ello que aquí te recomendamos dos muy buenos y uno que, desde nuestra perspectiva, debes sumar a tu despensa ¡ahora!

Los antioxidantes de la chía

A su de por sí ya extensa lista de bondades, debemos resaltar el efecto antioxidante de esta semilla de origen hispano, los cuales ayudan a contrarrestar la acción de los radicales libres en el organismo, retardando así el envejecimiento.

El ánimo derivado de la maca

Esta raíz andina es el superfood del momento y generalmente la puedes encontrar en polvo. ¿Por qué sumarla a tu dieta? Pues bien, algunos estudios sugieren que es capaz de reducir la ansiedad y depresión. Increíble, ¿no?

Los probióticos del yogur

Lo que nos encanta de este alimento es que, más que responder a una tendencia, ha sido y seguirá siendo un súper aliado en la dieta femenina. En la actualidad, las bondades de los probióticos han sido trasladadas a productos del cuidado personal para hacer la piel más radiante y sana. Pero si optas por consumirlos a través del yogur, podrás aminorar malestares intestinales, dentro de los que se encuentra esa molesta inflamación que arruina cualquiera de tus looks.

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