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Tu cuerpo

27.07.2018

Consejos para mejorar tu salud sexual

¿Qué comer para estimular ciertos ámbitos de la vida sexual? ¡Averígualo aquí!

Por Nota original en: womenshealthlatam.com Foto portada: picjumbo.com from Pexels
Consejos para mejorar tu salud sexual

Aumenta la libido


– Acostúmbrate a beber jugo de pomelo con regularidad. Mejora la libido de hombres y mujeres.
– El zinc también aumenta la libido al incrementar los niveles de testosterona ¿las mejores fuentes? ostras, semillas de calabaza y carne roja magra ¡qué rico!

Fertilidad y embarazo


– Los plátanos son ricos en vitamina B6, esta favorece la concepción y los embarazos sanos.
– La carne más oscura de los muslos de pollo contiene cantiadades considerablemente superiores de hierro y el doble de zinc de la pechuga. Estos minerales son esenciales para la fertilidad y el embarazo.
– Evita el la carne si quieres embarazarte, científicos de la facultad de salud pública de la Universidad de Harvard descubrieron que solo 4g de grasas trans al día (el equivalente a una dona o un pastel de carne) bastan para interferir con la ovulación.

Cuida la zona V


– Los alimentos ricos en betacaroteno (como el camote y las zanahorias) previenen que se extiendan las infecciones y favorecen la salud vaginal.
– El jengibre tiene el poder de eliminar los dolores premenstruales, esto según un estudio realizado a 105 voluntarias en Irán. ¿La explicación de medicina natural? “El jengibre tiene la capacidad de dispersar la energía congestionada”, explica el naturópata y herbalista médico Paul Keogh.

Más placer


¡Luz verde para comer chocolate! Las porciones pequeñas (sí, pequeñas) de alimentos que se derriten en tu boca, estimulan los centros de placer en el cerebro. Natalie Rinehart, experta en relaciones y autora de Organics of Relationships, lo recomienda.

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